HIIT

Vysoce intenzivní intervalový trénink, také high-intensity intermittent exercise, HIIE, nebo sprint interval training, SIT) je druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.

HIIT

Vysoce intenzivní intervalový trénink, také high-intensity intermittent exercise, HIIE, nebo sprint interval training, SIT) je druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.

closepopup
TABATA

Tabata je intervalový trénink, při kterém současně dochází ke zvětšení anaerobní i aerobní kondice.

TABATA

Tabata je intervalový trénink, při kterém současně dochází ke zvětšení anaerobní i aerobní kondice.

closepopup
KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový trénink je úžasným i moderním způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň buduje vytrvalost.
Tato efektivní metoda tréninku velmi přispívá k budování hmoty a zároveň i ke spalování tuků ze všech tělesných partií.

KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový trénink je úžasným i moderním způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň buduje vytrvalost.
Tato efektivní metoda tréninku velmi přispívá k budování hmoty a zároveň i ke spalování tuků ze všech tělesných partií.

closepopup
POWER STRETCH

Zdravotně vyrovnávací cvičení, které je zaměřené na zlepšení pohybových schopností (flexibilita, rovnováha, celková pohyblivost a zvýšení funkční zdatnosti svalů).

POWER STRETCH

Zdravotně vyrovnávací cvičení, které je zaměřené na zlepšení pohybových schopností (flexibilita, rovnováha, celková pohyblivost a zvýšení funkční zdatnosti svalů).

closepopup
JEMNÁ JÓGA

Vychází z klasické Hatha jógy, je vedena v pomalém tempu.

JEMNÁ JÓGA

Vychází z klasické Hatha jógy, je vedena v pomalém tempu.

closepopup
POWER JÓGA

Vychází částečně z klasické Hatha jógy, ze které si vypůjčila pozice (ásány) a kontrolovaný řízený dech. Pozice na sebe plynule navazují a jsou zaujímány silově.

POWER JÓGA

Vychází částečně z klasické Hatha jógy, ze které si vypůjčila pozice (ásány) a kontrolovaný řízený dech. Pozice na sebe plynule navazují a jsou zaujímány silově.

closepopup
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY

Chtěli byste praktikám jógy lépe porozumět a naučit se správně zaujímat jógové pozice? Rádi byste se naučili základní dechové a očistné techniky?

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY

Chtěli byste praktikám jógy lépe porozumět a naučit se správně zaujímat jógové pozice? Rádi byste se naučili základní dechové a očistné techniky?

closepopup
OSOBNÍ TRÉNINK

Je cvičení se zaměřením na Vaše individuální potřeby a přání. S osobním trenérem dosáhnete svých cílů snadněji a efektivněji. Vše je přizpůsobeno Vašemu zdravotnímu stavu a fyzické kondici pod odborným dohledem.

OSOBNÍ TRÉNINK

Je cvičení se zaměřením na Vaše individuální potřeby a přání. S osobním trenérem dosáhnete svých cílů snadněji a efektivněji. Vše je přizpůsobeno Vašemu zdravotnímu stavu a fyzické kondici pod odborným dohledem.

closepopup
DĚTSKÉ LEKCE

Dětská jóga, cvičení rodiče s dětmi, všestrannost, kompenzační cvičení pro malé sportovce.

DĚTSKÉ LEKCE

Dětská jóga, cvičení rodiče s dětmi, všestrannost, kompenzační cvičení pro malé sportovce.

closepopup