Je cvičení se zaměřením na Vaše individuální potřeby a přání. S osobním trenérem dosáhnete svých cílů snadněji a efektivněji. Vše je přizpůsobeno Vašemu zdravotnímu stavu a fyzické kondici pod odborným dohledem.
Po úvodní diagnostice, zohlednění Vašeho zdravotního stavu a zkonzultování Vašich přání a potřeb, může být trénink zaměřen například na:
· cvičení se zaměřením na rehabilitaci
· cvičení se zaměřením na správné držení těla a odstranění špatných pohybových návyků
· tvarování postavy
· redukci tuku
· náběr svalové hmoty
· zlepšení fyzické kondice
Co je součástí osobního tréninku?
· průběžná kontrola
· dlouhodobý tréninkový program
· průběžné vyhodnocování výsledků
· stálá motivace k lepším výkonům
