ZÁKLADNÍ BALÍČEK
V rámci výživového poradenství poskytuji konkrétní doporučení pouze pro Vás – Vaše tělo, zdravotní stav a životní styl. Společně rozebereme Vaše dosavadní způsoby stravování, Váš vztah k jídlu. Nastavíme výživový plán tak, abyste byli schopni jej s radostí plnit.
Základní program: 3x konzultace (1 konzultace trvá 45 minut).
- Vstupní konzultace
- Nastavení výživového plánu a vhodná doporučení
- Kontrolní konzultace
Jak se připravit na první konzultaci?
– součástí konzultace je diagnostika složení těla na bioimpedanční váze (mezi kontraindikace měření patří těhotenství a větší kovové implantáty. Měření tělesných partii
– pro zhodnocení Vašich současných stravovacích návyků si prosím přineste vyplněný záznam jídelníčku za 3-5 dní (ideálně 1 den víkendový)
Cena: 2.000 Kč
BALÍČEK ZPĚT DO FORMY
Po dobu 10 týdnů budete pod odborným dohledem. Po pečlivé analýze Vašich stávajících stravovacích a životních návyků, Vám připravím výživový a cvičební plán na míru, který bude respektovat Vaše zvyklosti a chutě. Změna životního stylu a viditelné výsledky nepřicházejí hned, vše má svůj čas. Mým cílem není Vaše rychlé a krátkodobé zhubnutí. Budeme společně pracovat na tom, abyste byli schopni sestavit si zdravý, chutný a pestrý jídelníček. Zároveň si uměli efektivně a bezpečně zacvičit i po skončení spolupráce.
Balíček obsahuje: 10 lekcí (1 lekce trvá 60 minut), výživový plán na míru, cvičební plán na míru, 3x diagnostika složení těla, měření tělesných partii.
– vstupní konzultaci – zhodnocení stávajícího stavu (strava, životní styl, pohyb), diagnostika složení těla, měření
– sestavení výživového plánu dle potřeb a možností klienta
– sestavení cvičebního plánu na míru
– samostatné cvičební jednotky pod dohledem trenéra
– 2x kontrolní konzultace – zpětná vazba ohledně nastaveného výživového plánu, případná úprava, kontrolní měření
Jak se připravit na první konzultaci?
– součástí konzultace je diagnostika složení těla na bioimpedanční váze (mezi kontraindikace měření patří těhotenství a větší kovové implantáty. Měření tělesných partii
– pro zhodnocení Vašich současných stravovacích návyků si prosím přineste vyplněný záznam jídelníčku za 3-5 dní (ideálně 1 den víkendový)
Cena: 6.000 Kč