Na těchto lekcích Vás čeká dynamické zahřátí celého organismu, dynamický strečink a hurá do posilovací fáze. Cvičení probíhá ve středně rychlém tempu, abychom při lekci byli schopni spalovat přebytečné tuky. Při posilovaní se zaměříme na problémové partie (břicho, boky, hýždě a paže). Závěr lekce bude určen pro intenzivní protažení zkráceného svalstva.
